Kompleks witamin i minerałów

Witaminy i minerały odgrywają istotną rolę w organizmie i dostarczają energii naszym systemom. Pomagają również naszemu organizmowi prawidłowo funkcjonować.

Dobrym źródłem większości witamin i minerałów są owoce, warzywa, orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, mięso i owoce morza.

Dla niektórych posiadanie kompleks witamin i minerałów jest odpowiedzią na ich problemy zdrowotne. Podczas gdy dla innych to tylko kolejny bezsensowny suplement diety.

Niektóre osoby stosują suplementy w sposób odpowiedzialny, podczas gdy inne osoby nie są świadome ryzyka, jakie podejmują na co dzień. Osoby te muszą być informowane o korzyściach lub niekorzystnych skutkach, jakie te suplementy mogą mieć na ich zdrowie.

Pytanie, czy brać kompleks witamin i minerałów, czy nie, jest naprawdę osobiste. Sprowadza się to do tego, czego potrzebuje twoje ciało, twojego stylu życia i twojej historii medycznej.