Chat with us, powered by LiveChat
Wróć do poprzedniej strony

Jak ważny jest magnez?

Magnez jest minerałem naturalnie występującym w ziemi, morzu, roślinach, zwierzętach i organizmach ludzkich. Około 60% tego pierwiastka w naszym ciele znajduje się w kościach, a pozostała część w mięśniach, tkankach miękkich i płynach ustrojowych (głównie krwi).

Magnez bierze udział w aż 600 reakcjach w naszym ciele, w tym:

  • produkcja energii
  • synteza białek
  • konserwacja genów
  • praca mięśni
  • regulacja układu nerwowego

Niestety współczesne badania sugerują, że aż 60% Polaków może mieć do czynienia z niedoborem tego pierwiastka, co w skrajnych przypadkach może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak:

  • osłabienie, brak energii, apatia
  • pogorszenie stanu kości i zębów
  • zaburzenia rytmu serca
  • skurcze mięśni
  • nadpopudliwość
  • tiki nerwowe
  • wypadanie włosów i osłabienie paznokci

W zasadzie każda komórka potrzebuje go do prawidłowego funkcjonowania. Według ostatnich badań aż 60% Polaków dotknięta jest jego niedoborem, dlatego w niektórych przypadkach jego suplementacja wydaję się być konieczna.

 

Dawkowanie Magnezu

Dawki różnią się w zależności od marki lub stężenia cytrynianu magnezu w butelce. Zawsze przestrzegaj dawkowania i uważnie przeczytaj instrukcje na etykiecie przed zastosowaniem.

Opakowanie 1000g cytrynianu magnezu zawiera aż 1046 dziennych porcji zalecanych dla dorosłego człowieka.

Konieczne jest wymieszanie roztworu z wodą i picie dodatkowej wody podczas przyjmowania cytrynianu magnezu. Wymieszaj dawkę z co najmniej połową szklanki do maksymalnie jednej szklanki wody i wypij kilka dodatkowych szklanek wody przez cały dzień. Może to pomóc uzupełnić płyny, które organizm traci przez nawilżenie ścian jelit.

 

Sposób na zaparcia?

Związki takie jak cytrynian magnezu, działają poprzez zatrzymywanie wody w jelitach, dzięki czemu wiąże się ona ze stolcem, umożliwiając jego gładkie przejście przez jelito.

Przy odpowiednim stosowaniu cytrynian magnezu może być skutecznym sposobem na leczenie zaparć.

 

Czy cytrynian magnezu jest bezpieczny w użyciu?

Waga1 kg

Najciekawsze Produkty

Show Buttons
Hide Buttons
Czy masz ukończone 18 lat? Niektóre z produktów są przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich. Potwierdź swoją pełnoletność lub kliknij "wychodze" w celu opuszczenia sklepu.