Suplementy na wzrok

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że istnieją suplementy na wzrok, które można przyjmować aby zachować ostrość widzenia. W tym celu należy dostarczać takich związków organicznych jak witaminy oraz przeciwutleniacze.

Witaminy C i E chronią tkankę tłuszczową oka przed uszkodzeniem oksydacyjnym spowodowanym przez wolne rodniki. Pomagają również w utrzymaniu elastyczności oka, co jest kluczowe dla dobrego widzenia.

Karotenoidy znajdujące się w owocach i warzywach oraz suplementach takich jak beta karoten działają jako przeciwutleniacze po spożyciu, a także uzupełniają brak witaminy A w diecie.

Na wzrok witaminy są często sprzedawane w połączeniu z innymi suplementami, takimi jak Omega 3 lub witaminy z grupy B, ponieważ wykazano, że te składniki odżywcze są również pomocne dla zdrowia oczu.

Suplementy wzrok

Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowia oczu jest utrzymanie w diecie niezbędnych składników odżywczych. Niektórzy mówią, że nie jedzą wystarczającej ilości warzyw i owoców, co może prowadzić do pogorszenia jakości widzenia.

Suplementy wzrok nie zawsze są konieczne, ale mogą być pomocne dla niektórych osób, które potrzebują większej pomocy w diecie. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów do tego celu, ale nie każdy suplement jest sobie równy. Ważne jest, aby przed zakupem suplementu przeprowadzić badania, ponieważ może to mieć duży wpływ na zdrowie oczu, jeśli zostanie wykonane prawidłowo.

Oto lista kilku suplementów, które mogą pomóc w poprawie wzroku:

  • Witamina A: Witamina A jest potrzebna dla zdrowia oczu. Niedobór witaminy A może prowadzić do ślepoty nocnej, suchości oczu i niewyraźnego widzenia.

  • Cynk: Cynk pomaga w produkcji insuliny i komórek siatkówki w oczach. Pomaga również chronić przed zaćmą i zwyrodnieniem plamki żółtej.

  • Miedź: Miedź pomaga w tworzeniu naczyń krwionośnych i rozwoju oczu.

  • Luteina: Lekarze twierdzą, że luteina jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni przed związanymi z wiekiem problemami z oczami, takimi jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej, a nawet ślepota.