fbpx

Sport

Poznaj 10 Sekretów Prawidłowego Rozciągania

10 sekretów prawidłowego rozciągania

Jeśli kiedykolwiek uprawiałeś jakiś sport, pewnie często słyszałeś, że porządna rozciąganie przed treningiem to podstawa,  a jego wykonanie ochroni Cię przed bolesnymi kontuzjami. Brzmi rozsądnie, prawda? Ale czy w każdym przypadku okaże się ono pomocne?   Okazuję się, że trener nie zawsze musi mieć racje. Chociaż niektóre rodzaje ćwiczeń rozciągających mięśni...