Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Kiwi – 330 g

Optimum Nutrition Gold Standard 330 g

Każdy trening zaczyna się w głowie – jeśli brakuje Ci energii, motywacji i koncentracji, najlepsze plany treningowe lecą w gruz. Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Kiwi – 330 g to przedtreningowa odżywka marki Optimum Nutrition w wariancie smakowym kiwi, opakowanie 330 g. Zaawansowana receptura zawiera składniki znane sportowcom z całego świata: kofeinę, beta-alaninę, kreatynę, aminokwasy oraz inne aktywne związki. Gold Standard to flagowa linia Optimum Nutrition. Sprawdź czy zaawansowana receptura dostarczy Ci dokładnie tego, czego potrzebujesz przed treningiem – intensywności, koncentracji i napędu do działania.

Składniki

Wielkość opakowania: 330 g

Porcja jednorazowa: 11 g

Ilość porcji w opakowaniu: 30

RWS – Dzienna referencyjna wartość spożycia

<> Nie ustalono dziennej referencyjnej wartości spożycia

Skład i specyfikacja

Pełna lista składników i zawartość kofeiny znajduje się na aktualnej etykiecie produktu. Receptury pre-workoutów Optimum Nutrition typowo zawierają: beta-alaninę, cytrulinę (jako citrulline malate), kreatynę (zwykle monohydrat lub kre-alkalyn), kofeinę bezwodną, taurynę, aminokwasy BCAA, witaminy z grupy B (B3, B6, B12) oraz aromaty, słodziki i barwniki. Dokładne dawkowanie składników aktywnych sprawdź na etykiecie konkretnego wariantu.

Sposób użycia

Rozpuść jedną porcję (zazwyczaj jedna miarka, ok. 10-15 g) w 250-300 ml zimnej wody i wypij 20-30 minut przed treningiem. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Stosuj wyłącznie przed treningiem – nie w godzinach wieczornych ze względu na wysoką zawartość kofeiny. Możesz dostosować ilość wody do preferencji smakowych.

Optimum Nutrition Gold Standard 330 g – dla kogo?

Pre-workout polecany dla osób aktywnie trenujących siłowo, kulturystów, biegaczy, sportowców walki, zawodników crossfitu oraz każdego, kto poszukuje wsparcia energetycznego i koncentracji przed treningiem. Idealny w okresach intensywnego cyklu treningowego, przy treningach porannych oraz po wyczerpującym dniu pracy. Nie zalecany dla osób wrażliwych na kofeinę, kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z chorobami serca.

Właściwości składników (wg EFSA)

• Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
• Witamina B1 (tiamina) pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
• Witamina B3 (niacyna) pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga zachować zdrową skórę.
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
• Witamina B6 pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w regulacji aktywności hormonalnej.
• Kwas foliowy (foliany) pomaga w prawidłowej produkcji krwi, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
• Witamina B12 pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.

Działanie powyższych składników opiera się na wykazie dozwolonych oświadczeń zdrowotnych EFSA.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

1. Ile kofeiny zawiera porcja produktu?
Zawartość kofeiny w pre-workoutach typowo wynosi 150-350 mg na porcję – sprawdź dokładną wartość na aktualnej etykiecie produktu. To odpowiednik 2-4 filiżanek kawy espresso.

2. O której porze dnia stosować pre-workout?
20-30 minut przed treningiem. Unikaj stosowania w godzinach wieczornych – kofeina może utrzymywać się w organizmie 6-8 godzin i zakłócać sen.

3. Czy można łączyć pre-workout z kawą?
Nie zalecamy – łączna dawka kofeiny może być zbyt wysoka. Pre-workout sam w sobie dostarcza optymalną dawkę kofeiny dla większości osób.

4. Czy preparat nadaje się dla wegan?
Większość pre-workoutów jest wegańska, ale sprawdź aktualną etykietę dla pewności – niektóre wersje zawierają np. naturalne barwniki pochodzenia mieszanego.

5. Co to jest beta-alanina i dlaczego mrowi skóra?
Beta-alanina to aminokwas popularny w pre-workoutach – wpływa na zwiększenie poziomu karnozyny w mięśniach. Uczucie mrowienia (parestezja) to nieszkodliwy efekt jej działania, zanikający po kilkunastu minutach.

Pre-workout – jak działa i czego się spodziewać?

Pre-workouty to kategoria suplementów dedykowanych dla osób trenujących z wysoką intensywnością. Klasyczna formuła łączy: kofeinę (efekt pobudzający, energetyzujący, koncentracja), beta-alaninę (efekt buforujący zakwaszenie mięśni, charakterystyczne mrowienie skóry), L-cytrulinę (efekt pompy mięśniowej, wsparcie krążenia), kreatynę (siła i moc), aminokwasy oraz witaminy z grupy B. Działanie pojawia się typowo po 15-30 minutach i utrzymuje przez 2-4 godziny w zależności od organizmu i tolerancji kofeiny.

Bezpieczne stosowanie pre-workoutów

Stosuj pre-workouty wyłącznie przed planowanym treningiem – nie traktuj ich jako codziennej dawki energii zastępującej kawę. Unikaj wieczornych dawek (kofeina może utrzymywać się w organizmie nawet do 6-8 godzin). Nie łącz z innymi źródłami kofeiny tego samego dnia. Osoby z chorobami serca, nadciśnieniem, kobiety w ciąży oraz osoby poniżej 18 r.ż. powinny unikać tego typu suplementacji.

Dlaczego warto kupować suplementy na FilarZdrowia.pl?

FilarZdrowia.pl to specjalistyczny sklep z suplementami diety, kosmetykami i akcesoriami prozdrowotnymi. Stawiamy na sprawdzone marki, legalną dystrybucję, świeże terminy ważności i błyskawiczną wysyłkę. Oferujemy zarówno popularnych producentów ze Stanów Zjednoczonych, jak i renomowanych europejskich oraz polskich marek. Stała oferta promocyjna, atrakcyjne pakiety oraz konkursy dla stałych klientów.

Dodaj turbodoładowanie do swojego treningu – zamów już teraz! Sprawdź też inne przedtreningówki, aminokwasy oraz suplementy dla sportowców.

Suplement diety. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.