Witamina B4 (Cholina)

Witamina B4, czyli Cholina ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę funkcji poznawczych i pamięci, redukcje wagi poprzez regulowanie hormonów tarczycy.
Niedobór choliny może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym choroby Alzheimera, demencji, depresji i osłabieniu funkcji poznawczych. Szacuje się, że niedobór choliny dotyka w ten czy inny sposób około 33% światowej populacji.