NOW FOODS CarnoSyn Beta Alanina 750 mg (120 kaps.)

NOW FOODS CarnoSyn Beta 750 mg

Poszukujesz NOW FOODS CarnoSyn Beta 750 mg? Trafiłeś w odpowiednie miejsce — FilarZdrowia.pl oferuje sprawdzone produkty w atrakcyjnej cenie.

Wolisz suplementy w formie kapsułki niż mieszanie proszków? Beta Alanina CarnoSyn® w kapsułkach od NOW FOODS to wygodna alternatywa dla aktywnych osób, które cenią dokładne dawkowanie i możliwość zabrania porcji ze sobą do pracy, na siłownię czy w podróż. Kapsułki nie wymagają wagi, miarki ani shaker’a – po prostu połykasz odpowiednią liczbę kapsułek z wodą i jedziesz dalej z planem treningowym. Sprawdź również naszą pełną ofertę suplementów sportowych oraz aminokwasów.

NOW FOODS CarnoSyn Beta – Co dostajesz w opakowaniu?

• NOW FOODS CarnoSyn Beta – idealne uzupełnienie codziennej rutyny.
• 120 kapsułek z 750 mg opatentowanej beta-alaniny CarnoSyn® w każdej
• Czysta formuła – bez zbędnych wypełniaczy, słodzików i barwników
• Wygodne dawkowanie bez wagi i miarki – po prostu połykasz kapsułki
• Idealne na siłownię, w podróż, do pracy
• Marka NOW FOODS Sport – dedykowana linia sportowa od marki obecnej na rynku od 1968 roku
• Standard produkcji cGMP w zakładach NOW FOODS w USA
• Otoczka kapsułki wegetariańska (HPMC) – odpowiednia dla osób na diecie roślinnej
• Hermetycznie zamknięta butelka chroniąca kapsułki przed wilgocią
• 30 dni suplementacji przy 4 kapsułkach dziennie (3 g beta-alaniny)
• CarnoSyn® cytowany w setkach publikacji naukowych dotyczących sportu

Wiedza naukowa o CarnoSyn® i beta-alaninie

Beta-alanina to nieproteinogenny aminokwas, który w mięśniach łączy się z histydyną tworząc karnozynę – dipeptyd pełniący rolę bufora pH w komórkach mięśniowych. CarnoSyn® to opatentowana, oczyszczona forma beta-alaniny opracowana przez Natural Alternatives International, wykorzystywana w większości badań klinicznych nad tym aminokwasem. Stanowisko International Society of Sports Nutrition (ISSN) dotyczące beta-alaniny zostało opublikowane w PubMed i obszernie omawia mechanizm działania, dawkowanie, bezpieczeństwo i zastosowania tego suplementu w sporcie.

Suplementacja beta-alaniną w dawce 3,2-6,4 g dziennie przez 4-12 tygodni prowadzi do stopniowego zwiększenia poziomu karnozyny mięśniowej. Karnozyna z kolei pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w mięśniach podczas intensywnych skurczów. Mechanizm ten opisuje także metaanaliza w PubMed (Hobson RM et al., 2012). Beta-alanina nie posiada zatwierdzonego oświadczenia EFSA, dlatego opisujemy mechanizm fizjologiczny w sposób edukacyjny, bez deklaracji terapeutycznych. Charakterystyczny efekt mrowienia skóry (parestezje) jest nieszkodliwym efektem fizjologicznym, który ustępuje samoistnie i można go zminimalizować dzieleniem dawki dziennej.

Skład

1 kapsułka zawiera: beta-alanina CarnoSyn® – 750 mg.
Substancje pomocnicze: stearynian wapnia (z roślinnych źródeł), krzemionka.
Otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza (kapsułka wegetariańska).
Bez: GMO, glutenu, drożdży, pszenicy, soi, kukurydzy, mleka, jajek, ryb, skorupiaków.

Sposób użycia

Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie (3 g beta-alaniny), najlepiej w 2 porcjach rozłożonych w ciągu dnia (np. po 2 kapsułki przed śniadaniem i przed treningiem). Popijać szklanką wody lub innego napoju. Dzielenie dawki na mniejsze porcje pomaga zminimalizować efekt mrowienia skóry (parestezje), który jest nieszkodliwym, fizjologicznym efektem suplementacji beta-alaniną.

Beta-alanina działa kumulacyjnie – aby osiągnąć pełne efekty, należy stosować suplement regularnie przez minimum 4-8 tygodni. Pojedyncza dawka tuż przed treningiem nie da znaczących rezultatów. Po 8-12 tygodniach stosowania można zrobić 2-4-tygodniową przerwę.

NOW FOODS CarnoSyn Beta 750 mg – dla kogo?

Produkt skierowany do osób dorosłych, aktywnych fizycznie, w szczególności:

• zawodników sportów siłowych i sylwetkowych
• sportowców wytrzymałościowych
• osób uprawiających sporty walki
• entuzjastów CrossFit i treningu HIIT
• wegan i wegetarian – kapsułka jest roślinna (HPMC)
• osób ceniących wygodę kapsułek nad proszek

Sprawdź również naszą szeroką ofertę kreatyny oraz produktów wegańskich.

Niewskazany dla: dzieci, młodzieży poniżej 18 roku życia, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Osoby z chorobami przewlekłymi lub przyjmujące leki na receptę powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Najczęściej zadawane pytania

Co warto wiedzieć o NOW FOODS CarnoSyn Beta?

Wybierając NOW FOODS CarnoSyn Beta, otrzymujesz produkt o znanej charakterystyce — szczegóły znajdziesz w specyfikacji wyżej.

Czym kapsułki różnią się od proszku CarnoSyn®? Skład jest identyczny – ta sama opatentowana beta-alanina. Różnica polega wyłącznie na formie podania. Kapsułki są wygodniejsze w transporcie i precyzyjne w dawkowaniu, ale mniej ekonomiczne niż proszek. Dla osób stosujących beta-alaninę intensywnie i długoterminowo, proszek może być bardziej korzystny finansowo.

Czy 4 kapsułki to nie dużo na raz? Zalecamy dzielenie dawki na 2 porcje po 2 kapsułki – takie podejście minimalizuje efekt mrowienia skóry. Możesz też stosować np. 2 kapsułki dziennie, ale wówczas nie osiągniesz dawki 3 g beta-alaniny zalecanej w badaniach naukowych.

Czy kapsułki są wegańskie? Tak. Otoczka kapsułki jest wykonana z hydroksypropylometylocelulozy (HPMC) – materiału pochodzenia roślinnego. Sama beta-alanina również jest produkowana syntetycznie, bez surowców zwierzęcych.

Co jeśli pojawi się intensywne mrowienie skóry? Mrowienie (parestezje) jest nieszkodliwym efektem fizjologicznym i ustępuje samoistnie po 30-60 minutach. Aby je zminimalizować, podziel dawkę dzienną na 2-3 mniejsze porcje rozłożone w ciągu dnia. Mrowienie z czasem może się zmniejszyć w miarę adaptacji organizmu.

Czy mogę łączyć z kreatyną i innymi suplementami sportowymi? Tak. Beta-alanina i kreatyna to jedno z najlepiej zbadanych połączeń w suplementacji sportowej. Można je łączyć w jednej porcji potreningowej. Beta-alanina dobrze komponuje się również z białkiem serwatkowym, BCAA i odżywkami przedtreningowymi.

Wygoda, jakość, opatentowana formuła

CarnoSyn® w kapsułce to połączenie wygody i jakości oryginalnego, opatentowanego surowca cytowanego w setkach badań naukowych. Zamów Beta Alaninę NOW FOODS CarnoSyn® i ciesz się prostą suplementacją bez mieszania! Sprawdź też pełną ofertę produktów NOW FOODS oraz odżywek przedtreningowych w naszym sklepie.

Kapsułki vs proszek – co wybrać?

Wybór między formą kapsułkową a proszkową zależy od indywidualnych preferencji i intensywności suplementacji. Kapsułki są wygodne w transporcie, dawkowaniu i nie wymagają mieszania z napojami. Z kolei proszek jest zazwyczaj bardziej ekonomiczny w przeliczeniu na gram beta-alaniny i pozwala na precyzyjne regulowanie dawki. Osoby na początku przygody z beta-alaniną często wybierają kapsułki dla wygody, a po kilku miesiącach przechodzą na bardziej ekonomiczny proszek.

Cykle suplementacji beta-alaniną

Standardowy cykl suplementacji beta-alaniną trwa 8-12 tygodni, po którym zaleca się 2-4-tygodniową przerwę. W trakcie suplementacji poziom karnozyny w mięśniach stopniowo wzrasta, osiągając plateau po około 8-12 tygodniach regularnego stosowania. Pojedyncza dawka tuż przed treningiem nie da znaczących efektów – beta-alanina to suplement, który wymaga regularnego stosowania w celu osiągnięcia rezultatów.

Połączenie z innymi suplementami sportowymi

Beta-alanina dobrze komponuje się z innymi suplementami sportowymi, w szczególności z kreatyną. Klasyczne połączenie beta-alanina + kreatyna + białko serwatkowe to fundament suplementacji dla wielu sportowców siłowych. Beta-alaninę można również łączyć z BCAA, EAA, kofeiną oraz odżywkami przedtreningowymi.

Indywidualna reakcja na beta-alaninę

Reakcja na suplementację beta-alaniną może być indywidualna – niektóre osoby odczuwają mrowienie skóry intensywnie, inne ledwo zauważalnie. Z czasem organizm przyzwyczaja się do suplementu i parestezje stopniowo zmniejszają się lub całkiem ustępują. To normalna adaptacja fizjologiczna, niezwiązana z malejącą skutecznością suplementu.

Suplement diety. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.