Optimum Nutrition Gold Standard 330 g
Każdy trening zaczyna się w głowie – jeśli brakuje Ci energii, motywacji i koncentracji, najlepsze plany treningowe lecą w gruz. Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Jabłko – 330 g to przedtreningowa odżywka marki Optimum Nutrition w wariancie smakowym jabłkowym, opakowanie 330 g. Zaawansowana receptura zawiera składniki znane sportowcom z całego świata: kofeinę, beta-alaninę, kreatynę, aminokwasy oraz inne aktywne związki. Gold Standard to flagowa linia Optimum Nutrition. Sprawdź czy zaawansowana receptura dostarczy Ci dokładnie tego, czego potrzebujesz przed treningiem – intensywności, koncentracji i napędu do działania.
Składniki
Wielkość opakowania: 330 g
Porcja jednorazowa: 11 g
Ilość porcji w opakowaniu: 30
| Składniki | 11 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 5,1 mcg | 101% |
| Tiamina | 2,1 mg | 187% |
| Niacyna | 17 mg | 107% |
| Witamina B6 | 2 mg | 140% |
| Kwas foliowy | 208 mcg | 104% |
| Witamina B12 | 9,1 mcg | 363% |
| Kwas pantotenowy | 10 mg | 167% |
| Monohydrat kreatyny w tym kreatyna |
3,4 g 3,0 g |
<> |
| Beta-Alanina | 1,5 mg | <> |
| Cytrulina | 750 mg | <> |
| Acetyl-L-karnityny HCl | 375 mg | <> |
| N-Acetyl L-tyrozyny | 250 mg | <> |
| PerforMelon | 250 mg | <> |
| Kofeina | 175 mg | <> |
| Piperyna | 5 mg | <> |
RWS – Dzienna referencyjna wartość spożycia
<> Nie ustalono dziennej referencyjnej wartości spożycia
Skład i specyfikacja
Pełna lista składników i zawartość kofeiny znajduje się na aktualnej etykiecie produktu. Receptury pre-workoutów Optimum Nutrition typowo zawierają: beta-alaninę, cytrulinę (jako citrulline malate), kreatynę (zwykle monohydrat lub kre-alkalyn), kofeinę bezwodną, taurynę, aminokwasy BCAA, witaminy z grupy B (B3, B6, B12) oraz aromaty, słodziki i barwniki. Dokładne dawkowanie składników aktywnych sprawdź na etykiecie konkretnego wariantu.
Sposób użycia
Rozpuść jedną porcję (zazwyczaj jedna miarka, ok. 10-15 g) w 250-300 ml zimnej wody i wypij 20-30 minut przed treningiem. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Stosuj wyłącznie przed treningiem – nie w godzinach wieczornych ze względu na wysoką zawartość kofeiny. Możesz dostosować ilość wody do preferencji smakowych.
Optimum Nutrition Gold Standard 330 g – dla kogo?
Pre-workout polecany dla osób aktywnie trenujących siłowo, kulturystów, biegaczy, sportowców walki, zawodników crossfitu oraz każdego, kto poszukuje wsparcia energetycznego i koncentracji przed treningiem. Idealny w okresach intensywnego cyklu treningowego, przy treningach porannych oraz po wyczerpującym dniu pracy. Nie zalecany dla osób wrażliwych na kofeinę, kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z chorobami serca.
Właściwości składników (wg EFSA)
- Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
- Witamina B1 (tiamina) pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
- Witamina B3 (niacyna) pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga zachować zdrową skórę.
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
- Witamina B6 pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w regulacji aktywności hormonalnej.
- Kwas foliowy (foliany) pomaga w prawidłowej produkcji krwi, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
- Witamina B12 pomaga w prawidłowym metabolizmie energetycznym, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.
Działanie powyższych składników opiera się na wykazie dozwolonych oświadczeń zdrowotnych EFSA.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
1. Ile kofeiny zawiera porcja produktu?
Zawartość kofeiny w pre-workoutach typowo wynosi 150-350 mg na porcję – sprawdź dokładną wartość na aktualnej etykiecie produktu. To odpowiednik 2-4 filiżanek kawy espresso.
2. O której porze dnia stosować pre-workout?
20-30 minut przed treningiem. Unikaj stosowania w godzinach wieczornych – kofeina może utrzymywać się w organizmie 6-8 godzin i zakłócać sen.
3. Czy można łączyć pre-workout z kawą?
Nie zalecamy – łączna dawka kofeiny może być zbyt wysoka. Pre-workout sam w sobie dostarcza optymalną dawkę kofeiny dla większości osób.
4. Czy preparat nadaje się dla wegan?
Większość pre-workoutów jest wegańska, ale sprawdź aktualną etykietę dla pewności – niektóre wersje zawierają np. naturalne barwniki pochodzenia mieszanego.
5. Co to jest beta-alanina i dlaczego mrowi skóra?
Beta-alanina to aminokwas popularny w pre-workoutach – wpływa na zwiększenie poziomu karnozyny w mięśniach. Uczucie mrowienia (parestezja) to nieszkodliwy efekt jej działania, zanikający po kilkunastu minutach.
Pre-workout – jak działa i czego się spodziewać?
Pre-workouty to kategoria suplementów dedykowanych dla osób trenujących z wysoką intensywnością. Klasyczna formuła łączy: kofeinę (efekt pobudzający, energetyzujący, koncentracja), beta-alaninę (efekt buforujący zakwaszenie mięśni, charakterystyczne mrowienie skóry), L-cytrulinę (efekt pompy mięśniowej, wsparcie krążenia), kreatynę (siła i moc), aminokwasy oraz witaminy z grupy B. Działanie pojawia się typowo po 15-30 minutach i utrzymuje przez 2-4 godziny w zależności od organizmu i tolerancji kofeiny.
Bezpieczne stosowanie pre-workoutów
Stosuj pre-workouty wyłącznie przed planowanym treningiem – nie traktuj ich jako codziennej dawki energii zastępującej kawę. Unikaj wieczornych dawek (kofeina może utrzymywać się w organizmie nawet do 6-8 godzin). Nie łącz z innymi źródłami kofeiny tego samego dnia. Osoby z chorobami serca, nadciśnieniem, kobiety w ciąży oraz osoby poniżej 18 r.ż. powinny unikać tego typu suplementacji.
Dlaczego warto kupować suplementy na FilarZdrowia.pl?
FilarZdrowia.pl to specjalistyczny sklep z suplementami diety, kosmetykami i akcesoriami prozdrowotnymi. Stawiamy na sprawdzone marki, legalną dystrybucję, świeże terminy ważności i błyskawiczną wysyłkę. Oferujemy zarówno popularnych producentów ze Stanów Zjednoczonych, jak i renomowanych europejskich oraz polskich marek. Stała oferta promocyjna, atrakcyjne pakiety oraz konkursy dla stałych klientów.
Dodaj turbodoładowanie do swojego treningu – zamów już teraz! Sprawdź też inne przedtreningówki, aminokwasy oraz suplementy dla sportowców.
Suplement diety. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Aleksandra (zweryfikowany) –
Ten suplement jest naturalnym wsparciem dla mojego organizmu.