OSTROVIT Keep Sleep Melatonina 300 tabl.
OSTROVIT Keep Sleep Melatonina (300 tabl.) dostarcza melatoninę – hormon naturalnie produkowany przez szyszynkę i regulujący rytm dobowy. Melatonina pomaga organizmowi rozpoznawać porę nocną i przechodzić w stan odpoczynku.
OSTROVIT Keep Sleep Melatonina – Dlaczego warto sięgnąć po melatoninę?
Według oświadczeń zdrowotnych zatwierdzonych przez EFSA, melatonina przyczynia się do złagodzenia subiektywnych odczuć jet lag (skuteczna jest dawka minimum 0,5 mg przyjmowana tuż przed snem w pierwszym dniu podróży i przez kilka kolejnych dni) oraz do skrócenia czasu potrzebnego do zaśnięcia (przy spożyciu 1 mg melatoniny tuż przed snem).
Produkcja własnej melatoniny w organizmie maleje z wiekiem oraz pod wpływem ekspozycji na sztuczne światło wieczorem (zwłaszcza światło niebieskie z ekranów). Suplementacja melatoniną jest jednym z najpopularniejszych naturalnych wyborów dla wsparcia rytmu dobowego.
- 1 mg melatoniny w jednej dawce
- Skraca czas potrzebny do zaśnięcia – uznane oświadczenie EFSA
- Łagodzi jet lag – uznane oświadczenie EFSA
- Wsparcie rytmu dobowego
- Naturalna pomoc dla zegara biologicznego
- Dyskretne, łatwe dawkowanie
Skład i specyfikacja
| Składniki aktywne | Na porcję |
|---|---|
| Melatonina | 1 mg |
Melatonina – 1 mg aktywnej substancji na zalecaną porcję dzienną. Pełny skład znajdziesz na etykiecie producenta.
Sposób użycia
1 dawka tuż przed snem (najlepiej 30 minut przed planowanym pójściem spać). W przypadku jet lag – w pierwszym dniu podróży wieczorem i przez 2-5 kolejnych dni.
OSTROVIT Keep Sleep Melatonina 300 tabl. – dla kogo?
Dla osób dorosłych z trudnościami w zasypianiu, podróżujących między strefami czasowymi, pracujących w trybie zmianowym oraz osób w wieku 50+ z naturalnie obniżoną produkcją melatoniny.
Sprawdź też nasze powiązane kategorie: tabletki na sen, na sen i bezsenność, na stres i depresje, aminokwasy.
Właściwości składników (wg EFSA)
- Melatonina pomaga skrócić czas potrzebny na zaśnięcie (przy 1 mg krótko przed snem).
Działanie powyższych składników opiera się na wykazie dozwolonych oświadczeń zdrowotnych EFSA.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy melatonina uzależnia?
Nie. Melatonina jest naturalnym hormonem produkowanym przez szyszynkę. Nie powoduje uzależnienia, ale długoterminowe stosowanie najlepiej skonsultować z lekarzem.
Jaka dawka melatoniny jest skuteczna?
EFSA potwierdza, że już 1 mg melatoniny tuż przed snem skraca czas potrzebny do zaśnięcia. W jet lag minimum 0,5 mg. Dawki powyżej 5 mg nie wykazują dodatkowych korzyści.
Kiedy najlepiej przyjmować melatoninę?
30 minut przed planowanym pójściem spać. Przy jet lag w pierwszym dniu podróży wieczorem (czas docelowy).
Czy melatonina jest dla dzieci?
Suplementacja melatoniną u dzieci powinna być zawsze konsultowana z pediatrą. Standardowe dawki dla dorosłych nie są przeznaczone dla dzieci.
Czy mogę łączyć melatoninę z innymi suplementami na sen?
Można łączyć z magnezem, L-tryptofanem, GABA, ashwagandhą czy walerianą. Unikaj jednak łączenia z lekami nasennymi bez konsultacji z lekarzem.
Co jeszcze warto wiedzieć?
Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę – mały gruczoł położony w środku mózgu. Synteza melatoniny zachodzi z aminokwasu tryptofanu poprzez serotoninę i jest regulowana przez ekspozycję na światło – w ciemności produkcja wzrasta, w świetle hamuje. Maksymalne stężenia melatoniny we krwi występują między godziną 2 a 4 w nocy, a poranne wystawienie na światło słoneczne przerywa jej produkcję. Współczesny styl życia – używanie ekranów wieczorem, oświetlenie LED, praca zmianowa, częste podróże – zaburza naturalne wytwarzanie melatoniny. Niedobór melatoniny może objawiać się trudnościami z zasypianiem, płytkim snem i zmęczeniem porannym. OSTROVIT Keep Sleep Melatonina (300 tabl.) jest sprawdzonym wyborem dla osób, które chcą naturalnie wesprzeć swój rytm dobowy. Pamiętaj jednak, że suplementacja melatoniną nie zastępuje higieny snu – wieczorne unikanie ekranów, regularne pory snu i odpowiednie zaciemnienie sypialni są równie ważne.
Zagadnienie omawiane jest m.in. w bazie PubMed.
Zadbaj o spokojny sen – dodaj OSTROVIT Keep Sleep Melatonina (300 tabl.) do koszyka już teraz.
Jakość a cena suplementu
Wybierając suplement diety zwracaj uwagę nie tylko na cenę, ale przede wszystkim na jakość surowca i renomę producenta. Najtańsze preparaty często wykorzystują tańsze, gorzej przyswajalne formy chemiczne składników aktywnych, a dawki na etykiecie mogą odbiegać od rzeczywistej zawartości w produkcie. Renomowani producenci stosują certyfikaty jakości GMP, testy laboratoryjne każdej partii oraz transparentne etykiety, na których nie ma miejsca na chwyty marketingowe. Suplement wyższej jakości to nie tylko gwarancja deklarowanej dawki, ale również lepsza biodostępność i tolerancja przez organizm.
Suplement diety. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.