Soda oczyszczona. Zastosowanie i właściwości lecznicze
Jak odkwasić organizm sodą oczyszczoną? Jedną z głównych właściwości sody oczyszczonej jest zdolność do odkwaszania organizmu. Zakwaszenie krwi to poważny problem, który według badań może dotykać większości Polaków i to nie bez powodu. Kto z nas nie jada przecież codziennie białego pieczywa, nie umila sobie czasu słodkimi przekąskami i nie...
Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj 5 prostych metod!
Życie w ciągłym biegu wystawia nas na ciągłe działanie stresu. Pod jego wpływem czujemy się sfrustrowani, przez co czasem trudno wykonać nam nawet najprostszą czynność. W obecnych czasach raczej trudno jest go uniknąć, warto jednak jest poznać skuteczne techniki na jego ograniczanie. Oto kilka z nich! Czym jest stres? Stresem to...
Waporyzacja CBD. Czym jest i jakie są jej zalety.
Waporyzacja ostatnimi czasy co raz bardziej zyskuje na popularności. Rosnący trend dbania o własne zdrowie sprawia, że ludzie starają się zmieniać nawyki na te bardziej korzystne dla ich ciała. Jednym z takich działań jest uciekanie z palenia suszu do jego waporyzacji. Dowiedz się czym jest waporyzacja i poznaj 5...
Stres przyczyną tycia? 5 sposobów na jego ograniczenie.
Życie w ciągłym biegu może nieść ze sobą wiele negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Stres może też być powodem przybierania dodatkowych kilogramów. Jak zatem sprawić byśmy to my mieli nad nim kontrolą? Poznaj 5 sposobów jak sobie z nim radzić. Stres pierwotnie służył nam jako mechanizm obronny. Dawniej kiedy zagrażało coś naszemu życiu...
4 szklanki wody na czczo jako recepta na zdrowie
Woda stanowi aż 60-70% naszej masy ciała. Jest więc kluczowa do jego właściwego działania. Kiedy śpimy, to z każdym naszym wydechem tracimy również wodę z naszego organizmu. Sprawia to, że już po kilku godzinach możemy być odwodnieni. Dobrze jest więc zadbać byśmy mieli jej pod dostatkiem. Jeśli wypijasz jej w...
10 sekretów prawidłowego rozciągania
Jeśli kiedykolwiek uprawiałeś jakiś sport, pewnie często słyszałeś, że porządna rozciąganie przed treningiem to podstawa, a jego wykonanie ochroni Cię przed bolesnymi kontuzjami. Brzmi rozsądnie, prawda? Ale czy w każdym przypadku okaże się ono pomocne? Okazuję się, że trener nie zawsze musi mieć racje. Chociaż niektóre rodzaje ćwiczeń rozciągających mięśni...
Niewyspany? Poznaj 5 zasad zdrowego snu!
Jest 8:00. Z łóżka zrywa Cię dźwięk tak bardzo znienawidzonego przez Ciebie budzika. Wyłączasz go nerwowo, ale po chwili zdajesz sobie sprawę, żę Twoje powieki są ciężkie, a łóżko stało się nagle tak niesamowicie wygodne, że postanawiasz poleżeć jeszcze 20 minut. Jesteś niewyspany! Jak temu zaradzić? Spróbuj zastosować jednocześnie...