Otyłość, obrzęk kończyn, problemy skórne, worki pod oczami to tylko kilka z objawów zastojów limfatycznych, które nieleczone mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych takich jak wzrost ryzyka chorób układu krążenia oraz wzmożona podatność na infekcje. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na przeciwdziałanie zastojom limfaycznym jest masaż limfatyczny, który może być wykonywany przez fizjoterapeutów i masażystów. Istnieją […]
Soda oczyszczona to produkt o wielu zastosowaniach. Sprawdza się w sprzątaniu, gotowaniu, praniu, a także higienie osobistej. Okazuje się, że jej stosowanie może również nieść wiele korzyści zdrowotnych. Przyjrzyjmy się kilku z nich. Jak odkwasić organizm sodą oczyszczoną? Jedną z głównych właściwości sody oczyszczonej jest zdolność do odkwaszania organizmu. Zakwaszenie krwi to poważny problem, który […]
Życie w ciągłym biegu może nieść ze sobą wiele negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Stres może też być powodem przybierania dodatkowych kilogramów. Jak zatem sprawić byśmy to my mieli nad nim kontrolą? Poznaj 5 sposobów jak sobie z nim radzić. Stres jako pierwotny mechanizm obronny Stres pierwotnie służył nam jako mechanizm obronny. Dawniej kiedy zagrażało coś naszemu życiu […]
Ostatnimi czasy dieta ketogeniczna co raz bardziej zyskuje na popularności. Istnieje wiele sprzecznych opinii na jej temat, dlatego chciałbym przybliżyć Ci moje prywatne spostrzeżenia po 10 miesiącach od rozpoczęcia jej stosowania. Dieta ketogeniczna, bo piękno tkwi w prostocie Wbrew pozorom dieta ketogeniczna jest bardzo prosta. Jej głównym założeniem jest doprowadzenie swojego organizmu do ketozy pokarmowej, czyli stanu kiedy ilość dostarczanych węglowodanów jest na tyle niska, […]
Woda stanowi aż 60-70% naszej masy ciała. Jest więc kluczowa do jego właściwego działania. Kiedy śpimy, to z każdym naszym wydechem tracimy również wodę z naszego organizmu. Sprawia to, że już po kilku godzinach możemy być odwodnieni. Dobrze jest więc zadbać byśmy mieli jej pod dostatkiem. Jeśli wypijasz jej w ciągu dnia przynajmniej 2 litry jesteś […]
Kawa a zdrowie – wiele osób codziennie staje przed tym wyborem. Okazuje się, że w rzeczywistości picie tego aromatycznego, czarnego naparu może nieść wiele korzyści zdrowotnych. Przyjrzyjmy się 12 z nich! 12 zalet picia kawy 1. Podnosi poziom energii i wspiera prace mózgu To dlatego, że zawiera słynny środek pobudzający – kofeinę, który zyskał sobie taką […]
Żyjemy we wspaniałych czasach. Człowiek jeszcze nigdy nie miał tak łatwego dostępu do pożywienia jak dzisiaj. Na półkach sklepu możemy znaleźć praktycznie każdy produkt jaki tylko wpadnie nam do głowy. Stało się to tak łatwe, że przygotowanie dowolnie skomponowanego posiłku zajmuje nam często mniej niż 30 minut. Ale czy takie „losowe” łączenie pokarmów jest dobre […]
