Woda stanowi aż 60-70% naszej masy ciała. Jest więc kluczowa do jego właściwego działania. Kiedy śpimy, to z każdym naszym wydechem tracimy również wodę z naszego organizmu. Sprawia to, że już po kilku godzinach możemy być odwodnieni. Dobrze jest więc zadbać byśmy mieli jej pod dostatkiem. Jeśli wypijasz jej w ciągu dnia przynajmniej 2 litry jesteś na dobrej drodze. Chcesz się orzeźwić, schudnąć czy wyleczyć z wielu dolegliwości? Zacznij swój dzień od 4 szklanek wody!
Poprawa pracy układu nerwowego![4 szklanki wody rano jako recepta na zdrowie FilarZdrowia]( "4 szklanki wody rano jako recepta na zdrowie 2")
Pewnie wiesz, że 75% Twojego mózgu to woda. Nie może on więc poprawnie działać w momencie odwodnienia. Kiedy dostarczysz swojemu organizmowi porządnej dawki wody tuż po przebudzeniu. Poczujesz nagłe orzeźwienie, a twoja „centrala” będzie w stanie pracować szybciej i wydajniej.Naturalny detoks organizmu
Pijąc wodę na czczo możesz oczyścić jelita z zalegających tam toksyn. Po przepłukaniu ich wodą Twój układ trawienny nie będzie już blokowany, i wchłonie o wiele więcej substancji odżywczych ze zbliżającego się posiłku.
Skuteczny sposób na odchudzanie
Udowodniono, że woda ma duże znaczenie przy odchudzaniu. Osoby chcące schudnąć bardzo często skarżą się na problemy z niemożnością ugaszenia apetytu. Zdarza się, że mylimy wtedy pragnienie z uczuciem głodu. Receptą w tym wypadku może być szklanka wody. W ten sposób bardzo możliwe, że uda nam się przesunąć posiłek kilka godzin później, co wypadkowo sprawi, że zjemy znacznie mniej kalorii w ciągu dnia.
Dodatkowo wypicie 0.5 litra litra wody o poranku może przyspieszyć nasz metabolizm nawet o 20 procent!
Naturalny sposób na zaparcia
Udowodniono, że głównym powodem zaparć jest odwonienie. Duża dawka wody nie tylko nie nawodni, ale też usprawni prace Twoich jelit
Korzystny na wiele dolegliwosci
W medycynie wschodniej piciu wody na czczo przypisuję się ogromne znaczenie zdrowotne. Mówi się, że leczy wiele popularnych dolegliwości, takich jak: bóle głowy, stany zapalne, choroby układu krążenia, biegunka, cukrzyca czy nawet zapalenie oskrzeli.
Kuracja wodą
- Rano tuż po obudzeniu wypij 4 szklanki po 160ml wody. Aby z kuracji odnieść największe korzyści warto również pamiętać by nie pić nic przynajmniej godzinę po posiłkach
- Umyj zęby i nie jedz przez 45 minut.
- Zjedz pierwszy posiłek.
Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu przy Twoim łóżku zawsze będzie stała butelka świeżej wody. Ten prosty nawyk może wiele zdziałać dla naszego zdrowia, dlatego warto czerpać z jak najczęściej.
