Zeń-Szeń Koreański: właściwości, działanie i skutki uboczne

Uważa się, że o żeń-szeń koreański właściwości zdrowotne jako pierwszy odkryli Chińczycy, którzy obserwując jelenie jedzące tą roślinę zauważyli, że mają one ogromne pokłady energii do biegania przez cały dzień. Od tego czasu korean ginseng na stałe zagościł w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej, gdzie stosuje się go po dziś dzień w celu zapobieganiu wielu dolegliwościom. Jakie są więc jego właściwości i czemu zawdzięcza swoje dobroczynne działanie?

Żeń-szeń koreański właściwości / działanie

Żeń-szeń koreański to zioło od wieków stosowane we wschodniej medycynie tradycyjnej po dziś dzień. Korzeń żeń-szenia koreańskiego jest również jako żeń-szeń „prawdziwy” lub „Panax”. Dawniej nazywano go również „eliksirem życia”, ponieważ wierzono, że jego regularne stosowanie może przyczyniać się do długowieczności. Pierwsze udokumentowane źródła jego zastosowania znaleziono w chińskich tekstach medycznych datowanych na X wiek.

Wykazano, że żeń-szeń koreański posiada właściwości pomagające wzmacniać układ odpornościowy i poprawiające wydolność fizyczną. Stosuje się go również w leczeniu zaburzeń erekcji, lęków, depresji, zespołu przewlekłego zmęczenia, fibromialgii, astmy, przewlekłych bólów głowy, migren a nawet w chorobach nowotworowych. Udowodniono również, że posiada silne właściwości przeciwutleniające przez co może pomóc w stanach zapalnych i spowalniać procesy starzenia. Jego regularne stosowanie może też pozytywnie wpłynąć na wzmocnienie układu odpornościowego, poprawę funkcji poznawczych, a także pomóc w przypadku nadciśnienia i cukrzycy.

Żeń-szeń koreański na potencje i płodność?

Żeń-szeń na potencję w krajach azjatyckich stosowany jest od wieków. To naturalny środek stosowany w celu zwiększenia pożądania seksualnego u mężczyzn i kobiet. Swoje unikalne właściwości zawdzięcza dużej zawartości ginsenozydów które jak stwierdzono stymulują ośrodkowy układ nerwowy i zwiększają przepływ krwi co może byc niezwykle pomocne w przypadku zaburzeń erekcji.

Niektóre badania sugerują również, że żeń-szeń koreański może również pomóc w niepłodności męskiej, zwiększając liczbę i ruchliwość plemników.

Żeń-szeń koreański na energie i witalność?

Korean ginseng to korzeń, który stosowany jest jako roślina lecznicza w celu poprawy witalności i zwiększania poziomu energii na całym świecie. Po raz pierwszy jego właściwości odkryli Chińczycy, którzy obserwując zwierzęta regularnie spożywające żeń-szeń koreański zauważyli, że mają one mnóstwo energii do biegania przez cały dzień. Od tego czasu zaczęto wykorzystywać go w tym celu w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej, gdzie stosuje się go po dziś dzień.

Badania nad żeń-szeniem koreańskim przeprowadzone przez Narodową Akademię Nauk w Korei wykazały, że może on być skutecznym lekarstwem dla osób, które czują się przemęczone lub ospałe. To naturalny adaptogen służący do poprawy koncentracji, poziomu energii i podniesienie poziomu odporności organizmu na czynniki stresowe. Wykazano również, że stosowanie korzenia żeń-szenia koreańskiego może być też korzystne dla osób cierpiących na depresję, stany lękowe i inne zaburzenia nastroju.

Żeń-szeń koreański na pamięć i koncentracje?

Żeń-szeń koreański jest popularnym suplementem ziołowym, który służy do poprawy pamięci i koncentracji. Jest często stosowany jako naturalny środek przy schorzeniach takich jak ADHD, choroba Alzheimera i demencja. Został szeroko przebadany i okazał się skuteczny w poprawie funkcji poznawczych poprzez równoważenie poziomów hormonów w organizmie. Korzeń rośliny zawiera różne związki, w tym ginsenozydy, które są składnikami aktywnymi odpowiedzialnymi za jego dobroczynne działanie. Żeń-szeń koreański zawiera również takie związki jak eleuterozydy, które mogą wspierać funkcje mózgu.

Jedno z badań nad wpływem żeń-szenia koreańskiego na pamięć i koncentrację zostało przeprowadzone przez grupę naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles. Grupa badała wpływ żeń-szenia koreańskiego na zdrowe osoby starsze z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI). Badani otrzymywali albo placebo albo kapsułki z żeń-szeniem koreańskim dwa razy dziennie przez 16 tygodni. Grupa stwierdziła, że żeń-szeń koreański doprowadził do znaczącej poprawy wyników w zakresie pamięci, rozumowania i koncentracji, co korelowało ze zmniejszeniem poziomu beta-amyloidu w mózgach badanych.

Żeń-szeń koreański a trawienie

Żeń-szeń koreański zdaje się również posiadać korzystny wpływ na problemy trawienne. Niektórzy naukowcy twierdzą nawet, że może on być może być skuteczniejszym sposobem leczenia zespołu jelita drażliwego niż konwencjonalne środki farmaceutyczne, ponieważ jest bardziej przystępny cenowo i zapewnia większą ulgę.

Jedno z badań nad żeń-szeniem zostało przeprowadzone przez Departament Medycyny Wewnętrznej Yonsei University College of Medicine w Seulu, gdzie naukowcy chcieli dowiedzieć się, czy żeń-szeń koreański może pomóc w trawieniu i wchłanianiu pokarmu. Na potrzeby badania podali żeń-szeń koreański 10 zdrowym ochotnikom, a następnie zmierzyli ich czas opróżniania żołądka (GET), czyli czas potrzebny na przejście pokarmu z żołądka do jelita cienkiego. Naukowcy odkryli, że GET był znacznie krótszy u osób, które przyjmowały żeń-szeń koreański niż u tych, którzy tego nie robili.

Żeń-szeń koreański a krążenie

Żeń-szeń koreański od wieków stosowany jest w medycynie tradycyjnej na problemy z krążeniem, ponieważ udowodniono, że może zwiększyć przepływ krwi i obniżyć ciśnienie. Uważa się, że te tradycyjne zioło wpływa na zwiększenie tlenku azotu we krwi, co może zwiększać przepływ krwi oraz znacząco zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Badanie opublikowane w Journal of traditional Chineese Medicine (źródło) przeprowadzone na 40 uczestnikach wykazało, że grupa przyjmująca żeń-szeń korański podczas przeprowadzenia cyfrowego obrazowania termicznego ciała posiadała znacznie mniejsze odchylenia temperaturowe w stosunku do grupy kontrolnej, co może sugerować pozytywny wpływ żeń-szenia koreańskiego na zwiększenie przepływu krwi.

Żeń-szeń koreański a cukrzyca typu 2

Żeń-szeń koreański to roślina od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie azjatyckiej znana ze swojej zdolności do poprawy jakości życia osób z cukrzycą. Badania naukowe wskazują, że żeń-szeń koreański może obniżać poziom cukru we krwi, zwiększać produkcję insuliny i poprawiać reakcję organizmu na glukozę.

Niedawno opublikowane badanie w Journal of Medicinal Food, potwierdziło, że ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.

Inne badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine na myszach, gdzie naukowcy odkryli, że osoby, którym podano żeń-szeń koreański, miały niższy poziom glukozy we krwi niż myszy w grupie kontrolnej.

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w San Diego wykazało, że żeń-szeń koreański może pomóc osobom z cukrzycą poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi i poprawę wrażliwości na insulinę.

Żeń-szeń koreański na odporność?

Żeń-szeń koreański jest ziołem często stosowanym w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu wzmacniania odporności i zapobieganiu infekcjom. Głównym składnikiem aktywnym żeń-szenia koreańskiego odpowiedzialnego za tą właściwość są panaxosidy, które mogą one zwiększać odporność poprzez wzmacnianie komórek NK.

W jednym badaniu wzięło udział 39 osób, które wracały do zdrowia po operacji raka żołądka, lecząc je 5 400 mg żeń-szenia dziennie przez dwa lata. Po upływie tego czasu zauważono, że osoby przyjmujące żeń-szeń miały znaczną poprawę funkcji immunologicznych i niższy nawrót objawów (28).

Żeń-szeń koreański jako naturalny booster testosteronu

Żeń-szeń koreański jest naturalnym boosterem testosteronu i może zdziałać cuda dla osób z problemami z erekcją. Kluczowym składnikiem żeń-szenia koreańskiego są eleuterozydy, które są odpowiedzialne za wpływ zioła na produkcję testosteronu, zwiększanie libido i zdolność do podwyższania poziomu energii.

Żeń-szeń koreański – jaki wybrać?

Żeń-szeń koreański to popularne zioło stostowane w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej. Istnieją dwa główne rodzaje żeń-szenia koreańskiego: czerwony i biały. Oba rodzaje posiadają te same składniki aktywne, a główna różnica dotyczy ich smaku.

Koreański biały żeń-szeń ma łagodniejszy smak i ma wyższą koncentrację cukru, przez co jest słodszy niż czerwony żeń-szeń koreański. Obydwa rodzaje świetnie nadają się jako dodatek do herbaty, posiłków lub w różnego rodzaju przetworach spożywczych.

Najważniejszą rzeczą do rozważenia przy wyborze żeń-szenia koreańskiego jest jego jakość i sposób uprawy, ponieważ od tego w rzeczywistości zależy jego gęstość składników aktywnych, i to jak wpłynie na Twoje ciało.

Fermentowany żeń-szeń koreański

Koreański sfermentowany żeń-szeń jest używany w Korei w celach leczniczych od czasów dynastii Goryeo (918-1392) jako lekarstwo na różne dolegliwości, takie jak kac czy walka z przeziębieniem. Zaletą sfermentowanego żeń-szenia koreańskiego jest to, że jest łatwiejszy do strawienia i ma więcej składników odżywczych niż ten spożywany na surowo.

To również tradycyjne koreańskie danie, które powstaje w wyniku fermentacji korzeni żeń-szenia w garnku z ziarnami ryżu i wodą. W takiej formie jest często podawany w większości koreańskich restauracji. Często podaje się go również jako przystawkę lub dodatek do innych dań.

Koreański sfermentowany żeń-szeń stosowany posiada szerokie właściwości zdrowotne obejmujące: zwiększenie energii, poprawę funkcji poznawczych, wzmocnienie układu odpornościowego i obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Wykazano, że wzmacnia układ odpornościowy, poprawia trawienie, a nawet może pomóc w chorobach skóry, takich jak trądzik. Dodatkowo poprawia krążenia krwi, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga trawienie, pomaga regulować poziom cukru we krwi i stymuluje układ odpornościowy w walce z infekcjami.